Eşiniz Narsist mi? Bunu Anlamanızı Sağlayacak 40 Soru

Narsist kişilik özelliklerine sahip birisiyle hayatınızı paylaşıyorsanız sevdiğiniz, güvendiğiniz, her şeyinizi paylaştığınız kişi tarafından kendinizi sömürülmüş, kullanılmış, önemsenmemiş, hiçe sayılmış olmanın verdiği hissi yakından deneyimlemişsinizdir. “Bir Narsiste Aşık Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız” adlı yazımızda böyle bir ilişkinin nasıl olacağını anlatmıştık. 

 

Aşağıda narsistik kişilik özelliklerine sahip bir kişiyi tanımanızı ve ilişkinizin bu durumdan nasıl etkilendiğini fark etmenizi sağlayacak, kendinize sormanız gereken bazı anahtar soruları görebilirsiniz. Unutmayın; narsizm son derece karmaşık bir kişilik bozukluğudur ve aşağıdaki sorulara kendinize karşı dürüst olarak yanıt vermeniz bu durumun hem siz hem de çocuklarınız üzerinde bırakabileceği olumsuz etkileri ayırt edebilmenize yardımcı olacaktır

 

 

1. İstenmeyen bir durum yaşadığınızda eşiniz kendisinden başka herkesi suçluyor mu?

2. Kendi yanlış davranışlarının suçlusu olarak hep sizi mi görüyor? Bu yanlış davranışlar için sorumluluk almaktan kaçınıyor mu?

3. Her zaman kendisinin haklı olduğunu mu düşünüyor?

4. Siz ya da çocuklarınız bir problem yaşadığında hislerinizi sormak yerine yalnızca bu olayın kendisi üzerinde bırakacağı etkiye mi odaklanıyor?

5. Duygularını kabul etmekten ve göstermekten her ne pahasına olursa olsun kaçınıyor mu?

6. Eşiniz size ya da başkalarına, tartışma konusu ne kadar önemsiz olursa olsun kin güdüyor mu?

7. Harcamalardan çocukların bakımına kadar, hayattaki her şey eşinizle mi ilgili?

8. Eşiniz sizi ve hislerinizi dinlemeye isteksiz mi görünüyor?

9. Eşiniz sürekli ne yapmanız gerektiğini mi söylüyor?

10. Kendinizi sürekli “yetersiz” hissetmenize mi neden oluyor? Bu olumsuz mesajları sürekli duyduğunuz için siz de “yeterince iyi olmadığınıza” mı inanmaya başladınız?

11. Akşamları eve geldiğinde gününüzün nasıl geçtiğini, nasıl olduğunuzu hiçbir zaman sormuyor mu?

12. Kendisinin ne kadar “mükemmel” sizinse ne kadar “acınası” olduğunuzu anlata anlata bitiremiyor mu?

13. Yalan söylüyor mu?

14. Sürekli suistimal edildiğinizi mi düşünüyorsunuz?

15. Yaşanmış hikayeleri arkadaşlarına anlatırken kendisini iyi göstermek için yaşadıklarınızı değiştirerek mi anlatıyor?

16. Çocuklarınızdan bahsederken kişiliklerinden çok yaptıklarına mı odaklanıyor?

17. Çocuklarınız eşinizle zaman geçirmek istemiyor mu? Yanında kendilerini rahatsız mı hissediyorlar?

18. Çocuklarınızın eşinizle birlikteyken kendilerini korumak zorunda olduklarını hissettiklerini mi fark etmeye başladınız?

19. Eşiniz kimseye güvenmiyor mu?

20. Çocuklarınız ne kadar çabalasalar da eşinizin sevgi ve güvenini kazanamıyorlar mı?

21. Eşiniz çocuklarınızla zaman geçirmemek için elinden geleni yapıyor mu?

22. Eğer eşinizin ilgi alanına girmiyorsa, çocuklarınızla ilgili etkinliklere katılmayı istemiyor mu?

23. Çocuklarınızın yalnızca kendisinin sevdiği aktivitelere katılmalarını destekleyip kendi ilgi alanlarının olmasını istemiyor mu?

24. Arkadaşlarınız ya da aileniz eşinizle ilgili yolunda olmayan bir şeyler olduğunu mu düşünüyorlar.

25. Eşiniz başka insanları kullanıyor mu?

26. Güç ve kontrol sahibi olmak onun için hayattaki en önemli şeyler mi?

27. Dış görünüş onun için her şey demek mi?

28. Sizi rahatsız eden konularla ilgili her konuşmaya çalıştığınızda konu dönüp dolaşıp eşinizin beklentilerine ve ihtiyaçlarına mı geliyor?

29. Konu siz olduğunuzda eşiniz aşırı kıskanç mı davranıyor?

30. Empati kurmakta güçlük mü çekiyor?

31. Eşinizle duygusal bağ kurmakta her zaman zorlandınız mı?

32. Eşinizin sizi gerçekten sevip sevmediği aklınızda hep bir soru işareti mi?

33. Yalnızca çevrenizde başka insanlar olduğunda, onlara karşı iyi bir izlenim bırakabilmek için mi size iyi davranıyor?

34. Eşiniz başkalarının kendisi hakkında ne düşündüğünü fazla mı önemsiyor?

35. Kendinizi kullanılmış mı hissediyorsunuz?

36. İçten içe eşinizin sizi kabullenmediğini mi hissediyorsunuz?

37. Sanki tüm dünya kendisinin etrafında dönüyormuş gibi mi davranıyor?

38. Eşinizin çoğu hareketinin yapmacık olduğunu mu düşünüyorsunuz?

39. Sizi “rakip” gibi gördüğünü mü düşünüyorsunuz? Kendinizi bitmeyen bir yarışın içindeymiş gibi mi hissediyorsunuz?

40. İlişkiniz sona ermiş olsa bile eşiniz hala sizi sömürmeye mi çalışıyor?

 

Narsistlerin en büyük silahı: yansıtma yazımızda kökeni Yunan mitolojisine dayanan narsisizmin kendi görüntüsüne aşık olan ve bu uğurda ölümü göze alan Narsisus isminden geldiğinden kısaca bahsetmiştik. Hiçbirimiz böyle bir kişilikle baş edebilecek yetkinliklere sahip olarak doğmayız. Ancak kendimizi sevmeyi ve yaşamda karşımıza çıkan anksiyete tetikleyicilerine “dur” diyebilmeyi öğrenerek, tıpkı olması gerektiği gibi, kendi hayatlarımızda baş rolü oynayabiliriz…

 

 

Referans: Karyl McBride, Ph.D. “Will I Ever Be Free of You? How to Navigate a High-Conflict Divorce from a Narcissist, and Heal Your Family.” Şubat 10. 2015