Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Psikologofisi Uzmanı
Merhaba, panik atak durumu genellikle atak öncesindeki bedensel ve çevresel uyarıcıları yorumlama biçiminden kaynaklanmaktadır. Bu durumda uygulanan bilişsel davranışçı terapi yöntemiyle atak öncesi gelen otomatik düşüncelere ve düşüncelerin tetiklediği (ya da düşüncelerden tetiklenen) duygulara müdahale ederek etkili sonuçlar alabilmekteyiz. Ayrıca panik atak durumunda bazı stres azaltma yöntemleri de etkili sonuçlar vermektedir. Yaşadığınız durumu daha detaylı olarak değerlendirebilmemiz ve size uygun bireyselleştirilmiş bir program geliştirip uygulamamız için bana ulaşabilirsiniz. Görüşmek dileğimle, kendinize iyi bakın.
20 Ekim 2020
