Merhaba, bazen hayatta riskli atılımlar yaparız. Bunun sonucu da hüsranla sonuçlanabilir. Kendinizi, kaybettiğiniz miktarın fazlalığını da düşünerek suçluyor olabilirsiniz. Fakat o an kendiniz için doğru olanı yaptığınızı düşünmek sizi rahatlatabilir, sonunda böyle zor bir duruma gireceğinizi bilseydiniz o riski alırken daha dikkatli olurdunuz. Bunları düşünerek kendinizi telkin edebilirsiniz. Böyle durumlarda değiştirmenin elimizde olduğu durumlara odaklanmak daha sağlıklı olacaktır. Kendinizi bir şekilde istemediğiniz ve geri alınamayan bir durumun içinde hissediyorsunuz fakat bu durumda şu an elinizden gelebileceklere, kontrol edebileceklerinize odaklanmak rahatlama sağlayacaktır. Tabii terapi desteği süreci çok daha sağlıklı sürdürmenize yardımcı olacaktır. Bir psikologtan destek almanızı öneririm..
21 Ağustos 2021
