Merhaba. Öncelikle çarpıntınız için bir hekime görünmenizi öneririm. Eğer fizyolojik bir sıkıntı yoksa nedeni psikolojik olabilir. Başarısız olma korkusunu zaman zaman yaşayabiliriz. Fakat bu durum günlük hayatımızı etkiler hale geldiyse müdahale edilmesi gerekebilir. Neden başarısız olmaktan korkuyorsunuz? Başarısız olduğunuzda gelişebilecek olası senaryolar neler? gibi sorularla korkunuzun nedenini sorgulayabilirsiniz. Özgüveninizi tazelemek içinse bugüne kadar en ufaktan büyüğüne kadar başarılarınızı bir kağıda yazabilirsiniz. Olumlu özelliklerinizi, sizi iyi bir insan yapan yönlerinizi gözden geçirebilirsiniz. İştahınız psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmediğiniz için açık olabilir ve bu nedenle kilo vermekte güçlük çekiyor olabilirsiniz. Kendinize olan güveniniz geldikçe kilo verme gücünü de kendinizde bulabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim..
22 Ağustos 2021
