Her şeyi kafama aşırı takıyorum intiharı düşünür oldum?

1 haftadır aşırı kötüyüm ve toparlanamıyorum sevgilime söyledim dertleştik ama hala kötüyüm ve dertlerimle onu boğmak istemiyorum gerçekten...Bugün de bir olay oldu ve yine bize yansıdı .Kafamızı toplamamız gerektiğini söyledi ama ben sanki ona 1 gün yazmazsam her şey bitecek benden soğuyacak diye düşünür oldum.1 Saat bile yazmazsam aman ya soğusa diyorum ya da bir kızla konuşursa diye kıskançlık krizine giriyorum. Bir erkekle konuşursam aldatacağımı düşünmesinden korkuyorum. Çok korkuyorum ve takıntılıyım o da farkında ve bunaltıyorum. Ne yapmalıyım?