Mutsuzluk Hastalığı: Depresyon

Depresyon

 

Depresyon bir duygu durum bozukluğudur. Duygu durumu ise ruhsal yaşamın tümüne bir dönem için sürekli egemen olan duyguları tanımlar. Depresyondaki kişinin kendi değerine ilişkin gerçeğe hiç uymayan olumsuz inançları vardır. Yoğun değersizlik ve suçluluk duygusu içindedir. Alakasız olaylardan bile kendini suçlar ve kendine yönelik yıkıcı bir öfke içindedir. 

İnsanlar neden depresyona girer?

 

Depresyonun sebebi sanıldığı gibi dramatik olaylar ve çevresel koşullar değildir, bunlar depresyonun sebepleri değil, onu tetikleyen unsurlardır. Depresyona girenler, olumsuz inançları ve duyguları yoğun olan kişilerdir. Bu kişiler aşırı kuralcıdır ve sürekli "kusursuz olmak ve herkes tarafından sevilmek" çabası içindedir. Ulaşılması mümkün olmayan bir amaç karşısında çaresizlik yaşarlar ve  bunu gerçekleştiremedikleri için kendilerine çok kızarlar. Hemen değersiz hisseder ve depresyona girerler. 
Depresyon konusunda daha çok bilgilenmek ve derinlemesine araştırma yapmak isterseniz, "Merhaba, benim adım depresyon" ve "Depresyon hakkındaki 9 ilginç gerçek" adlı blog yazılarımızı okumanızı öneriyoruz.

 

 

Depresyonun belirtileri nelerdir?

 

  • Son haftalarda iştahınızda belirgin bir azalma veya artış mı oldu?
  • Uykuya dalmada güçlük mü çekiyorsunuz? Ya da gündüz uzun saatler uyuma ihtiyacında mısınız?
  • Genel olarak enerjiniz düşük ve isteksiz misiniz? En basit işleri yapmak bile zor mu geliyor?
  • En önemlisi de yoğun değersizlik ve suçluluk duyguları içinde misiniz?
  • Birden fazla soruya, özellikle son soruya "evet" cevabını verdiyseniz siz de depresyonda olabilirsiniz. 

 

 

Depresyon tedavi edilebilir mi?

 

Depresyon, psikoterapi ve ilaç tedavisi ile %90 oranda iyileşebilen bir rahatsızlıktır. Olumsuz inançlar ile özellikle öfke, değersizlik ve suçluluk duyguları temizlenerek depresyondan kurtulmak mümkün olabilir. Ama her durumda ilaç gerekmez, sadece bilişsel yöntemler kullanarak bile iyileştirilebilir ancak, ilaç kullanmanız gerektiğini düşünüyorsanız aile hekiminize danışarak sizi yönlendirmesini isteyebilirsiniz.

Siz de kendinizi depresif hissediyorsanız veya yakınınızda bu durumda olan bir tanıdığınız varsa mutlaka bir uzmana danışın. Benden ya da başka bir uzman arkadaşımdan psikolojik destek almak isterseniz bize psikologofisi.com sayfamızdan ulaşabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli bir yaşam için kendinize zaman ayırın çünkü siz iyi hissetmedikçe hiç bir şey yolunda gitmeyecektir. 

Online Psikologlar
konuşmak için hazır

  • Görüntülü, sesli ya da mesajlaşarak görüşün
  • 1 dakikada seansa başlayın
  • 69 TL'den başlayan fiyatlar
PSİKOLOGLA KONUŞ
YORUM YAPKullanıcı yorumları
CEVAP YAZ
Anonim Kullanıcı
17 Ocak 2019
Mutsuzluk yaşiyorum biri aniden seslendimi panik oluyorum bir an duzeliyorum bir saat sonra yine mutsz oluyorum boyle deyildim eşimle servis işi yapiyoruz 3 ay once kolunu kapiya kıstırdı ben duymeye basıpta kapiyi acana kadr kolu kapıya kıstı kırıldı ondan sonra daha kotu oldum avuc icleri ateş gibi oluyor boynum ahrıyor kafam resmen ateş oluyor tomogrofi ve emar cektirdim sadece boyun duzleşmesi var dedi birde sinizut var dedi valla inanin yardımci olursanız cok mutlu olurum hocam
CEVAP YAZ
Anonim Kullanıcı
14 Ağustos 2018
Kendimi surekli kalabalikta ve sevdigim adamla bile yanliz hissediyorum. Yaşım cok genç olmasina rağmen çok yaşlanmış gibi hissediyorum. Hersey bana agir geliyor fazla geliyor. Cok mutsuzum nolur yardim edin
Yorum yapın(Anonim olarak paylaşılır)
Bu sayfada yer alan yorumlar, ilgili uzmanın doğrudan veya dolaylı talebi ve/veya ricası olmaksızın, ilgili kişi tarafından bağımsız olarak yazılmaktadır. Psikologofisi.com'un temel amacı psikoloji alanında halkın bilinçlenmesini sağlamaktır. Psikologofisi.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.