<p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Daha çok kadına özgü cinsiyet özelliklerinin gelişmesinde rol oynayan bir hormon olan&nbsp;</span><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>östrojen</strong></span><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">; özellikle menstruasyon döngüsü, kadınlarda doğurganlık ve cinsel fonksiyonlar açısından önemli bir yere sahiptir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ancak bu sizi östrojenin yalnızca kadınlarda bulunduğu yanılgısına düşürmemelidir. Tıpkı erkek cinsiyet hormonu olan testosteron gibi östrojen de hem kadınlarda hem erkeklerde bulunmaktadır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Vücutta farklı tiplerde östrojen üretilmektedir ve 3 tip östrojen kısaca şöyledir;</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">E1 (östron): postmeopozal üretimi</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">E2 (östradio): üreme aktifken</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">E3 (östriol): gebelik sırasında salgılanmaktadır.</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen büyük oranda yumurtalıklardan salgılansa da böbrek üstü bezlerinden de eser miktarda salgılanmaktadır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Salgılanmasından sonra hem kanda bağımsız olarak hem de kan hücrelerine bağlı şekilde taşınan östrojen, hem üreme açısından hem de hayat fonksiyonları açısından vücutta önemli değişikliklere yol açar.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojenin ne işe yaradığı ise herkes tarafından merak konusudur. Zira çoğunluk tarafından yalnızca kadınlar açısından anlam ifade eden bir hormon olduğu düşünülmekle birlikte erkeklerde salgılanmasının mutlaka bir amacı olması gerektiği açıktır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Hal böyle olunca hem erkeklerde hem de kadınlarda östrojenin ne gibi fonksiyonlara yol açtığı merak konusu olmuştur. Östrojenin kadın ve erkeklerdeki fonksiyonları ise şöyledir:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Erkeklerde üreme sağlığının düzenlenmesinde östrojenin önemli bir rolü vardır. Üstelik sperm oluşumu, sertleşme fonksiyonu, cinsel dürtüler gibi pek çok kısımda östrojenin etkisi bulunmaktadır.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kadınlarda östrojen meme ve kalça gelişiminde rol alır. Vücuttaki yağ dokusunu düzenler ve vücudun daha kıvrımlı bir hale gelmesini sağlar.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Adet döngüsünde de östrojen rol almaktadır. Hatta menstruasyon döngüsü de temelde östrojen seviyelerinin düşüşüyle başlamaktadır denilebilir.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kadınlarda yumurta oluşumunda östrojenin rolü büyüktür.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kadının hamileliğe hazırlanmasında da, rahim duvarlarının kalınlaşması vs. görevlerde östrojen karşımıza çıkmaktadır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojenin bir diğer faydası ise servikal mukusun incelmesini sağlayarak spermin döllenmek için yumurtaya ulaşmasını kolaylaştırmaktır.&nbsp;</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojenin hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme dışındaki bir çok fonksiyon açısından da görevi vardır. Bunlar:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kolesterol seviyesini düzenlemek,&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ciltteki nem oranını ayarlamak,&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kan şekerini düzenlemek,&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kas ve kemik sağlığını korumak,&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/odaklanma-sorunu"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>Odaklanmayı</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> arttırmak,&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ciltteki kolajen düzeyini ayarlamaktır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ruh halini ve duygu durumu düzenleyerek neşeli bir ruh hali yaratmak,&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Huzursuzluk halini ortadan kaldırmak ve&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Adaptasyon yeteneğini arttırmak.</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Östrojen Seviyeleri Nasıl Etkilenir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Vücuttaki östrojen hormonun seviyesi kişinin yaşam süresi boyunca çeşitli etkenlere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Dolayısıyla belirli etkenlere bağlı olarak östrojen salgısının azalıp artması normaldir. Vücuttaki östrojen seviyesinin belirlenmesi ise kişiden alınan kanın laboratuvar ortamında tahlil edilmesi sonucunda ortaya konulacaktır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bununla beraber araştırmalar bazı dönemlerde östrojen hormonu salgısında belirgin bir artış ya da azalış olduğunu; dolayısıyla kandaki hormon seviyesinin yükseldiğini ya da düştüğünü ortaya koymaktadır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Buna göre yapılan araştırmalar gösteriyor ki;</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kandaki östrojen düzeyinin genel olarak yükselişte olduğu zaman ergenlik zamanıdır. Bir kadın vücudunda östrojen salgısı ergenlik çağında artmaktadır.&nbsp;</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-left:36pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen hormonunun kadın vücudunda maximum düzeyde olduğu yaş ise doğurganlık oranının maximuma ulaştığı 20’li yaşlar dönemidir.&nbsp;</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kandaki östrojenin yine genel olarak düşüşe geçtiği en belirgin dönem ise menopoz dönemidir.&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/menopozun-psikolojik-etkileri"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>Menopoz</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> dönemine girecek olan bir kadının östrojen salgısı azalır ve dolayısıyla kandaki hormon seviyesi ise oldukça düşer.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kadınlarda yumurtlama dönemlerinde östrojen seviyesinde yükseliş olmaktadır. Bu durum östrojenin servikal mukusu inceltme fonksiyonu ile de yakından ilişkilidir.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Hamilelik sırasında kandaki östrojen seviyesinde düşüş olduğu söylenebilir.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Regl dönemi esnasında da kandaki östrojen seviyesi düşüşe geçmektedir.&nbsp;</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Düşük Östrojen Belirtileri Nelerdir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen hormonunun vücuttaki oranının belirli zamanlarda değişkenlik gösterebildiğini; bunun normal olduğunu daha önce de açıklamıştık.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ancak bu değişimler normal olsa da bazı belirtiler ortaya çıkaracağı gerçeği değişmemektedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu belirtileri şöyle sıralayabiliriz:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Vajinada kuruluk yaşanabilir.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Vücuttaki yağ doku artabilir, kişi kilo alabilir.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Özellikle göğüs bölgesinde hassasiyet yaşanabilir.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Cinsel ilişki sırasında ağrı yaşanabilir.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Cinsel dürtülerde düşüş olabilir,&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/cinsel-isteksizlik-nedir"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>cinsel isteksizlik</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> yaşanabilir.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Adet döngüsünde düzensizlikler ortaya çıkabilir.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Odak problemi yaşanabilir.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Cilt kuruluğu yaşanabilir.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Özellikle geceleri sıcak basması ve terleme atakları yaşanabilir</span></span><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Atrofi meydana gelebilir.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Yorgunluk hissi,&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/languishing-sendromu-nedir"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>languishing sendromu</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">, karamsarlık vb.&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/depresyon-belirtileri-nelerdir-"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>depresyon belirtileri</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> ortaya çıkabilir.&nbsp;</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Yüksek Östrojen Belirtileri Var Mıdır?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen hormonunun tıpkı azlığı gibi çokluğu da elbette vücutta bazı reaksiyonlara yol açmaktadır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ancak öncelikle östrojen hormonun neden arttığını anlamamız gerekirse;</span></span><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:11pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">&nbsp;</span></span><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">östrojen hormonu pek çok farklı nedene bağlı olarak artış gösterebilirse de yaş, menopoz, hamilelik, regl gibi normal olan durumlar dışında olanları; ilaç kullanımı,&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/stres-nedir-neden-olur"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>stres</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">, ksenoöstrojenler,&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/alkol-ve-uyusturucu-bagimliligi"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>aşırı alkol tüketimi</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> ve vücut yağ dokusundaki anormal artıştır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Vücuttaki östrojen fazlalığın neden olacağı belirtilerin başlıcaları ise şöyledir:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kilo artışı yaşanır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Şişkinlik ve ödem oluşur.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Adet öncesi belirtiler artar ve adet öncesi sendromu yaşanır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/insomnia-uykusuzluk-nedir-uykusuzluga-ne-iyi-gelir"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>Uyku bozuklukları</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> oluşur.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Çeşitli cinsel işlev bozuklukları oluşur.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Göğüslerde hassasiyet meydana gelir.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ruh halinde ani değişiklikler yaşanır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Selülitler artar.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Tansiyonda artış olur.</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bunun dışında östrojen gelişimine yol açacak bir sebep de polikistik over denilen hastalıktır. Polikistik overda yumurtalıklarda iyi huylu ve küçük kistler meydana gelir. Yumurtalık faaliyetlerinde oluşan bozukluklar sonucu östrojen salgısı da anormal düzeyde artar ve bunun sonucunda yumurtlamada aksaklık olur ve kişide kısırlık meydana gelebilir.&nbsp;</span></span></p><p>&nbsp;</p><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Östrojen Eksikliği Psikolojimizi Nasıl Etkiler?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen hormonu salgılandığında dolaylı yoldan beyindeki serotonin hormonunun salgısını arttırır; yıkımını ise azaltır. Mutluluk hormonu olarak da geçen&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/serotonin-mutluluk-hormonu-nedir"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>serotonin</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> ise insan psikolojisi ile en yakından ilişkili hormonlardan biridir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Serotoninin psikoloji ile ilişkisi aslında birçok duygu durumunu düzenlemeye yardımcı olmasından ileri gelmektedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Zira mutluluk hissi, genel olarak iyi hissetmek, daha uyumlu davranışlar geliştirme, bulunulan ortama adapte olabilme gibi pek çok hal serotonin tarafından düzenlenmektedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Hâl böyle olunca serotonin eksikliğinin de kişinin öz huzuru ve mutluluğu üzerindeki olumsuz etkileri tahmin edilebilir düzeydedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen de serotoninin hem salgısını arttırıp hem de yıkımını azalttığından dolayı aslında&nbsp; serotonin eksikliğinin önüne geçmekle kalmayacak, bir yandan vücuda serotonin takviyesi yapılmasını da sağlayacaktır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu nedenle östrojen salgısının çok olduğu durumlarda kişi kendisini daha mutlu, güvende ve huzurlu hisseder.&nbsp; Böyle bir durumda da kişinin depresyon belirtileri gösterme riskinin östrojen salgılanma düzeyi ile paralel olarak azalıp artabileceğini tahmin etmek pek de zor olmayacaktır.</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Özellikle hamilelik, regl dönemi ya da menopoz dönemi gibi östrojen salgısının minimuma indiği dönemler göz önüne alındığında bu dönemlerde kişinin bunalım yaşama ya da depresyon belirtileri gösterme olasılığında artış olduğu görülmektedir. Bunda östrojen düzeyinin düşmesi ve buna bağlı olarak serotonin üretiminin yavaşlayıp yıkımın da artmasının rolü büyüktür.</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Dolayısıyla bu örnekleri de göz önüne aldığımızda östrojen eksikliği halinde insan psikolojisinin oldukça olumsuz etkilendiğini, insanın tabiri caizse neşesini kaybettiğini rahatlıkla söyleyebiliriz.</span></span></p><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Östrojen Seviyelerini Doğal Yollarla Dengelemek Mümkün Müdür?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen hormonunun kişideki olumlu etkileri yadsınamayacak düzeyde olduğundan bu hormonun vücutta olması gereken düzeyde üretilebilmesi oldukça önemlidir. Ancak bazı dönemlerde, hamilelik, regl, menopoz gibi, öznel özellikler ve vücut dengesi gereği östrojen salgısı azalmaktadır. İşte hem bu dönemlerde hem de normal zamanda bazı doğal yollarla östrojen salgısını düzenlemek elbette mümkün. Bunun için:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Sağlıklı beslenmek oldukça önemli. Zira tüm hormonlarda olduğu gibi östrojende de vücudun optimal bir durumda olması hormon salgısı için en elverişli haldir ki optimal düzenin yolu da aslında sağlıklı beslenmekten geçmektedir.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">B vitamini içeren yiyecekler östrojen salgısına katkıda bulunmaktadır. Bunun yanında spesifik yiyeceklerden bahsedecek olursak; mercimek, bezelye, nohut, ahududu, elma, soya, zencefil, kuru kayısı ve kuru erik özellikle östrojen salgısına önemli katkıda bulunacak yiyeceklerdir.&nbsp;</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-left:36pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu besinleri beslenme rutininize ekleyerek östrojen hormonunun salgısının düzene girmesine yardımcı olabilirsiniz.</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Keten tohumu da östrojen salgısını arttırmaktadır. Dolayısıyla keten tohumu içeren sağlıklı içecekleri günlük rutininize özellikle sabahları olmak üzere dahil ederseniz östrojen seviyesini düzenlemek için önemli bir adım atmış olursunuz.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Düzenli egzersiz yapmak da size yardımcı olacaktır. Özellikle pilates, yoga gibi egzersizler ile beraber dans etmek de östrojen salgısına katkıda bulunacaktır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Stresten uzak durmalısınız. Stres, vücudun hem fiziksel hem de psikolojik sağlığını en çok altüst eden hallerden biridir. Özellikle fiziksel sağlığınız üzerinde olan olumsuz etkileri tahmin edebileceğinizden çok daha yüksek düzeydedir. Aslında genel fiziksel ve ruhsal sağlığı kötü etkilediğinden elbette stresten uzak durmalısınız ancak östrojen bazında düşünecek olursanız da stres östrojen salgısını azaltacağından vücudunuzdaki östrojen dengesini de olumsuz etkileyecektir.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bunların yanında östrojen içeren bitkisel takviyelerden faydalanmak da östrojen düzeyinizi doğal yollardan dengelemek için faydalanabileceğiniz yollardan bir tanesidir. Çoğunlukla bitkisel östrojen olarak da bilinen, fitoöstrojen içeren bu takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmayı ise unutmamalısınız.</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Hormon Tedavisi Ne Zaman Gereklidir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Hormon tedavisi için östrojen hormonunun doğal yollarla düzelmeyecek bir düzeyde yetersiz olması gerekmektedir. Bunun için ise öncelikle profesyonel bir şekilde hormon düzeyinin belirlenmesi gerekmektedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Yani kişi kendi kendine östrojen düzeyinin az olduğu kanısına varıp hormon tedavisine kesinlikle başlamamalıdır. Östrojen seviyesi laboratuvar ortamında yapılacak kan testleri ile belirlenmelidir. Bu test sonucunda östrojen eksikliği kanısına varılabileceği gibi elbette östrojen fazlalığı kanısına da varılabilir ve bu durumda da hormon tedavisi uygulanmasına karar verilebilecektir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Dolayısıyla yalnızca östrojen eksikliği negatif bir olgudur ve hormon tedavisi ile iyileşmesi gerekir gibi bir kanıya varmak yanlış olacaktır.</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen düzeyi kan testleri ile belirlendikten sonra bir doktor kontrolünde tedavi gerekip gerekmediğine ve nasıl bir tedavi yöntemi uygulanacağına karar verilmelidir. Hormon tedavisi günümüzde özellikle menopoz dönemine giren kadınlar için uygulama alanı bulmaktadır. Östrojen eksikliğinin etkisini en yoğun gösterdiği dönem diyebileceğimiz menopoz döneminde doktor küçük dozlarda ilaçlarla hormon tedavisi başlatmaya karar verebilecektir. Ancak bunun yanında östrojen seviyesinin doğal yollarla önlenemeyecek düzeyde değişkenlik göstermesi durumunda da doktorunuz hormon tedavisi uygulama kararı alabilecektir.</span></span></p><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Östrojenin Ruh Hali ve Davranışlarımız Üzerindeki Etkisi Nelerdir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Östrojen hormonu hem başlı başına hem de serotonin hormonunun salgısını arttırıp yıkımını da yavaşlattığından, kişinin ruh hali üzerinde gözle görülür düzeyde olumlu değişikliklere yol açmaktadır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Mutluluk, neşeli davranışlar, adaptasyon yeteneğinde artış, huzurlu ve rahat hissetme gibi davranışlar ve ruh hali üzerinde birçok olumlu etkisi olan östrojen hormonu yalnızca fiziksel sağlık için değil psikoloji ve davranışlar ile ruh hali açısından da oldukça önemli bir hormondur.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kaldı ki; östrojen salgısının azaldığı durumları göz önüne alırsak, bu durumlarda insanların ruh halini aklımıza getirdiğimizde östrojen salgısındaki azalmalarda psikolojinin ne denli olumsuz etkilendiğini anlamamız daha kolay olacaktır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Mesela bu durumlardan en belirginleri içeriğimizde daha önce de birkaç kez belirttiğimiz gibi;&nbsp; menopoz dönemi, regl dönemi ve hamilelik. Bu üç dönemde de kadınların ruh hali oldukça dalgalı bir durumdadır. Öfke kontrolünde zorlanma, bunalmışlık hissi, huzursuzluk gibi negatif hisler ağlama ataklarına kadar varabilmektedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu dönemlerde kadınlar normalde etkilenmeyecekleri olaylardan kolaylıkla etkilenir, duygulanmayacakları şeylere duygulanır, belki umurlarında dahi olmayacak sözlere öfkelenirler.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Aslında genel bir tetikte olma hali ve huzursuzluğun hakim olduğu söylenebilir. Bu hallerin genel olarak hormonal değişikliklerin etkisinde gerçekleştiğini söylememiz gerekirse de en büyük sebep östrojen hormonunun salgısındaki düşüş ve buna bağlı olarak serotonindeki azalmadır.</span></span></p>